误区：水果干的热量低于新鲜水果，可以多吃？真相：恰恰相反，水果干的热量通常高于新鲜水果。水果干在加工过程中水分被大量去除，导致其体积缩小，但糖分和热量相对集中。因此，相同重量的水果干比新鲜水果含有更多的糖和热量。虽然水果干是营养丰富的零食，但不宜过多食用，避免摄入过多热量。
进入二十四节气“芒种”，标志着仲夏时节正式开始，此时也是水果品类 最为丰富的时候。杨梅、水蜜桃、西瓜、玉菇......清新爽口、甜蜜多汁，多样选择让人大饱口福。赶紧来市场逛逛，看看都有哪些“好东西”吧。
新华社南宁1月27日电（记者陈露缘、赵欢）不论是宅家边炫砂糖橘边看春晚，还是走亲访友拎上一箱“有面儿”的车厘子……在众多“过年搭子”中，水果是必买年货之一。走进广西海吉星农产品国际物流中心，一阵阵果香四溢中，大货车与小三轮穿梭、吆喝声与砍价声此起彼伏。
全媒体记者 张天 朱雨随着气温逐渐回暖，菠萝、椰子等应季水果陆续上市，成为水果市场的“明星产品”。2月21日，在驻马店市区各大水果市场和水果店，新鲜到货的菠萝和椰子放在醒目位置。菠萝以其金黄的外皮和酸甜的口感深受消费者喜爱，而椰子则以清爽的椰汁和细腻的椰肉成为解渴佳品。
随着健康饮食观念的日益普及水果干作为一种方便携带的零食受到了许多消费者的青睐然而关于水果干和新鲜水果的热量问题常常让人感到困惑到底哪一种热量更低呢？科博士这就为大家解答01水果干制作过程中热量会发生什么变化？
市民正在买水果。 文/图 记者 王静春末夏初，樱桃、菠萝、甜瓜、西瓜等一批时令水果“闪亮登场”，拉萨市民的“果篮子”也变得更丰富了。那么，最近拉萨市场上哪些水果更受欢迎？价格情况又如何呢？记者进行了走访。走进药王山农贸市场，只见水果区内人流如织，很是热闹。
5月，有钱没钱，6种水果记得多吃，应季水分足口感好，别不懂吃。5月进入了炎热的夏季，这个时候高温多雨的气候，非常适合瓜果的生长，这个季节也有很多时令水果上市了，水果还是吃当季的时令水果更好，时令水果营养足口感好，也更营养健康，反季节的水果建议少吃了。
春风渐起，水果飘香最近，水果市场上又多出了不少“新面孔”被誉为“早春第一果”的枇杷上海本土出产的小番茄海南产的小西瓜……都成了“吃货”们的时令新宠4月11日记者来到中原路上的阳普国和菜市场当前，水果摊位的“C位”已经由奶油草莓“让”给了上海本地小番茄——“串串红”与海南小番茄不同
六月丰收季，三夏农忙时。芒种节气过后，各类瓜果陆续成熟上市，为炎炎夏日增添了一抹清凉和甜蜜。江西峡江西瓜甜蜜上市 基地购销两旺炎炎夏日，冰镇西瓜成了不少人的解暑“心头好”。眼下，正值西瓜成熟上市的季节，江西吉安峡江县的15000多亩西瓜陆续进入采摘期。
来源：环球网 “不辞客路三千里，来啖红毛五月丹。”郁达夫不惜远行三千里也要品尝的红毛丹，到底是什么味道？红毛丹为多年生常绿乔木植物，一年四季树叶都呈深绿色。红毛丹果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹，并具一凹沟，内藏种子，熟果的颜色呈鲜红色或略带黄色。
寒假期间，山楂片、阿胶枣这样的养生零食，既可以解馋，又可以达到健体的功效，比吃巧克力、薯片之类的健康多了。但你知道吗？这些养生零食首先是“药”，然后才是“零食”，并不是人人都合适。推荐给你3种既好吃又健康的零食，赶紧加入年货必买清单吧！
