陈叔叔走进医院，刚坐下，医生王博士便脱口而出，“陈叔叔，最近是不是土豆吃得多了?”王博士点点头，拿出一份报告，说道:“土豆是好东西，但你得知道，年纪大的人爱吃土豆，这里面可是有学问的。尤其是像你这样喜欢每天都吃土豆的人，得特别注意。今天就给你好好讲讲。”
入冬了，寒气入侵，作为抵抗力较差人群之一的中老年群体，除了适量运动，吃什么很重要，不要一味地吃肉、吃老火汤，可能会导致身体嘌呤过高，而嘌呤过高便有可能尿酸升高，尿酸升高的症状便是手脚痛，关节痛，简单来说便是“痛风”，下面这5种轻量级美食要常吃，手脚不痛精神爽。
大家好我是傻姐美食，入冬了家里除了囤了一些大白菜以外今天赶集又买了一袋子的土豆，因为土豆耐存储而且价格也不贵就多买了一些留着吃，别看土豆在蔬菜中不起眼，其实它的营养特别丰富不仅含有丰富的膳食纤维和微量元素以外，维生素C含量特别的高是苹果的10倍，经常食用土豆不仅能促进胃肠的蠕动排出宿便，还能美容养颜对身体非常的有好处。
文 | 老年病科安医生编辑 | 老年病科安医生声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
导语:冬天遇到这个菜别手软，几毛钱一斤，含钾比香蕉高!其中土豆是我家最喜欢吃的，无论煎炸蒸炒都很美味，并且价格实惠营养高，前几天刚买了10斤土豆，才8毛钱一斤，每次不知道吃啥的时候就做个炒土豆或者炖土豆，妥妥的下饭菜。
