在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“李先生，您最近是不是睡眠不好啊？”医生边看体检报告边问道。李明愣了一下，心里感到奇怪。他最近确实总是睡得不踏实，夜里辗转反侧，醒来后头昏脑涨，精力不足。
柯大夫，我睡觉总是多梦，也容易被吵醒，导致一早醒来混混沌沌的，跟没睡一样。该怎么办啊？家医柯大夫一般来说，多梦的人，很可能是睡眠质量不高。只要是日间精神不佳，疲惫乏力，就需要改善。接下来说说，眠浅多梦该咋办？首先要检查你的寝具，比如枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热。
我们的手部连接着六条重要的经络，而这六条经络呢，也在手部留下了非常多可以治疗常见病的穴位，今天就给大家讲讲6个我们最常用的、可治疗身体常见病的穴位。1. 合谷穴，我们在中医上有一句话叫做面口合谷收，头面的问题，合谷穴少不了。
人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是「中药」，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」 ，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。经络穴位图解。
你听过“拍拍打打”更健康的说法吗？是不是中医的经络拍打呀？最近很流行用艾草锤进行穴位和经络拍打。今天，我们就来听听专家的科普吧~医学顾问上海市中医医院治未病科张毅 副主任中医的经络拍打，又称“经络拍打疗法”或“经络拍打健身法”。
