最近不少人和我说，宅在家里这段时间，体重疯狂增长。减肥也不能忽略情绪因素，当人处于焦虑情绪时，更容易摄入食物，以及影响睡眠，进而长胖，所以说，宅在家的生活模式时，经常跳舞是个很好的选择，不仅可以有效减脂，还有益于大脑和强生健体，更重要是让你快乐。
跳街舞可以减肥吗？跳街舞成为了年轻人的时尚，那么，哪种街舞可以减肥呢？下面就跟着减肥达人为你解答跳街舞可以减肥吗，哪种街舞比较容易减肥等问题。跳街舞是可以减肥的。街舞是一项运动量大的全身运动。不仅能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。
小姐姐叫做寸妮蒂·威尔斯，是一名大学生，从小到大都不喜欢做运动，从很小的时候开始，寸妮蒂就已经是一个胖胖的小姑娘，她特别爱吃，灭掉了许多巧克力、饼干和蛋糕，10岁的时候寸妮蒂就已经有63.5公斤，而超标体重产生的问题一直都困扰着她。
近期，又美又酷的韩国第一女团BlackPink强势回归,一曲《How You Like That》MV在外网创下5项吉尼斯世界纪录；而在国内，新单曲则沦为最新的减肥神曲！红得发紫的第一女团BlackPink组合中文名是粉墨，这个名字比较陌生，但她们的歌几乎都是火爆抖音的神曲。
当前，肥胖是全球最大的公共卫生难题之一，已成为威胁人类健康的第一杀手。多项研究表明，肥胖是一种复杂且多因素的慢性疾病，影响着人们生活的方方面面。许多人试图通过锻炼身体的方式来达到减肥的目的，但体力活动并不是主要的挑战，关键在于保持长期的锻炼习惯。
你还在为减肥而感到苦恼么，控制饮食、不断运动就是没有多大效果，不如跳舞来达到全身运动，既健康又减肥，何乐而不为呢！ 钢管舞紧致塑身钢管舞是一种塑造完美曲线的力量运动，钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。
想跟着目前正夯的韩流歌曲舞蹈瘦身吗？50岁以上的熟龄男女们千万别以为自己骨头僵硬跳不动了，只要依照舞蹈老师Danny设计简单易学的韩风瘦身运动，不但可以在音乐的律动中跳出小蛮腰，还可以搭配强化身体肌肉线条的舞步甩掉掰掰肉，每天持续运动20分钟，可以在1个月内瘦下2公斤。
跳舞减肥法 十八般“舞”艺来支招为什么跳舞能够减肥呢？运动因素：舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
