大家好，我是侦食趣，夏季到来其实更应该注重养生，天气炎热人的食欲下降，适当喝粥对人也是非常有好处的，既可以补充水分，又可以补充身体营养，今天小侦推荐7款开胃养生粥，操作简单养胃补气，全家都爱吃，接下来就跟着小侦的步骤赶紧去实践下吧!
夏季炎热，很多家庭早晨习惯给家人煮一碗清粥喝，清爽可口，但白粥这种碳水化合物是无法提供充足的营养的，尤其是夏季出汗多，营养流失的快，要多吃一些富含蛋白质和矿物质食物，即便是习惯喝粥，也要尽量喝的营养一些，推荐7种好喝的营养粥，换着给家人喝，身体有劲精神好。
