1久坐爱摸腰部久坐爱摸腰部加上坐姿不正确是导致腰椎疾病的原因之一，正确的坐姿应是上身挺直、收腹，头部保持正直，并最好每隔40分钟左右运动一下，如伸展背部、转动腰部、前后踢腿等。每个腰椎之间都有一块叫椎间盘的“弹簧片”。
极目新闻记者 曹洋通讯员 周珊 王慧文近日，某女明星的一段“转圈扭胯”的动作走红，迅速登上热搜话题榜，吸引了大量网友的关注和模仿。连日来，多个平台掀起模仿热潮，不少网友加入挑战，结果却一个个“翻车”，4月8日，江城专家发出提醒：普通人不要随意模仿，盲目跟风可能造成腰椎损伤。
近日，韩国一名女歌手在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网，引来广大网友的模仿热潮，甚至国内不少人也发布了模仿视频。“转圈扭胯”动作虽然时尚有趣，但从医生角度来看，这个动作普通人还是不要模仿。3月29日，相关话题也登上了热搜，引发网友热烈讨论。这个网红动作到底有什么伤害？
活动现场 上海市健康促进中心 供图面对腰酸背痛，扭腰或转腰可以缓解吗？“葛优躺”有什么危害？近日，复旦大学附属华东医院疼痛科主任郑拥军在出席上海市健康促进中心主办的“远离疼痛 让生活更美好”健康讲堂活动时指出，如今久坐已成为普遍现象。
近日，韩国知名女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网同时也引来广大网友的模仿热潮在张元英这个动作的原视频中可以看到，她在舞台上自如地扭胯转圈，每一个动作都显得流畅自然，但这般精湛的舞蹈实力往往需要长时间的练习。
腰扭伤，在我们的日常生活当中非常的常见有时比如我们做了很多的重活，或者是做了一些腰部的过度锻炼以后，当天觉得非常的劳累，第2天早上会觉得有明显的腰部的疼痛，有一些患者甚至不敢直腰，这种经过一段时间出现症状的扭伤，往往是损伤到了肌肉，而如果在扭伤当时就不能直腰、扭腰，往往是腰椎的小
由于平时运动不足，有时人们在搬运重物，或是打喷嚏时，都有可能导致腰肌受伤，也就是常说的“腰扭了”。虽然不是大伤，同样引起疼痛。这里介绍三个方法，可以缓解腰部扭伤疼痛。1、气动肾经，掌击荐骨区席地而坐，足心相对，身体微微前倾，伸展腰部肌肉和椎间盘。
