秋高气爽，蟹肥菊黄。不过此时很多人发现，皮肤开始变得干燥。中医专家提醒，秋天凉燥起，正是润肤时。有一种“养颜花”适合大多数人清润养颜，不过也要注意用法。图/林清清摄 秋天正是润肤时“秋分凉燥起，莫误润肤季。好颜添新衣，恰如少年时。
换季的时候， 温度最不稳定，健康也跟着波动。现在不是肺炎就是各种流感......所以去人多密集的地方，咱们还是要多加防范。这个季节比较干燥，我们也可以在家做一些汤羹喝喝。这段时间，饭饭就老吃这一碗雪梨银耳羹。胶质感满满的银耳搭配清甜爽口的梨，口感棒极了，润喉还养颜。
天气渐凉，秋意绵绵，不少人出现了咳嗽、咽喉不舒服等症状。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最容易受到燥邪伤害。对于发生燥咳的人，应少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。要多喝水，多吃一些润肺的瓜果和食物。
明天是三伏天的最后一天，也代表我们正式进入秋天了。俗话说：“入伏陈皮汤，出伏银耳羹”，意思就是说，入伏时要记得喝陈皮汤去除身体内的湿寒，出伏后就是秋天了，天气干燥要多喝银耳羹润燥。，分享5种银耳羹的做法，喜欢的朋友可以跟着学，做给家人喝，润燥补水，皮肤好，身体棒！
