“爬行运动”火出圈，真的有用吗？【据说华佗的“五禽戏”包含“爬行”】 近些年，“爬行运动”突然就火了！据说，这是一种“正在逐步流行起来”的健身方式，上至白发苍苍的老年人，下至刚开始集体生活的大学生，都乐此不疲。那么，这种“爬行运动”真的能起到锻炼的作用吗？
10月27日下午，“传承五禽戏·共健好地方”五禽戏与扬州学术研讨会在扬州举行。来自北京、深圳、南京等地的健身气功专家、中医专家、中医学教授以及扬州文化学者等汇聚一堂，共同研讨“五禽戏”与扬州的深厚渊源。
五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，也是一种传统的健身方法。它模仿了五种动物的动作和神态，包括虎、鹿、熊、猿和鸟，练习五禽戏可以活动身体的各个部位，提高身体的灵活性和力量，促进身体的血液循环和新陈代谢。
老规矩，先讲前因后果，后面附上国家体育总局健身气功管理中心出品、中央电视台科教节目制作中心摄制的健身气功DVD光盘，均为健身气功编创课题组主要负责人教学，有详细讲解、错误纠正、口令跟练，可以说是最正宗的国体版健身气功。
五禽戏是1800多年前东汉神医华佗在总结前人导引养生术的基础上，根据中医学的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态，创编了流传至今的导引养生功。她是中华民族的瑰宝，是人类的精神财富，是人们最好的健康养生方法，深受人们的喜爱。
理疗、推拿、中药茶饮、八段锦、太极拳、五禽戏……越来越火的年轻人“花式养生”，在陈静看来，既是对健康生活方式的追求，也是对中华优秀传统文化的认同。陈静是全国人大代表，也是安徽省亳州市全民健身指导中心主任、华佗五禽戏第58代传人，多年来，她一直扎根一线，致力于五禽戏的传承推广。
又看到了因为练习毽子操把腰练废了的热搜，还有专家提醒要量力而行，这就不大好了!吴普在历史上留下姓名，不但是因为他长寿，还有他留下的一部著作《吴普本草》，按照寒温分类记载了441种药物，虽然失传，但每一代医书都有引用它，可知此人不虚。
