严峻的疫情之下，大家都积极寻找在家中锻炼的方法，这也是提高身体免疫能力的好办法。所以我们“过足瘾”工作室特意邀请全国社会足球青训品牌机构——海门中南珂缔缘俱乐部的足球运动员拍摄了一组可以在室内训练的课程，并分几期呈现给大家。
在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，人们响应国家号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括，躺着也能为国家做“贡献”成为了现实。真的是这样吗？减少外出活动是预防新冠肺炎的必要措施，而在家长时间躺着或久坐不动，可对健康不利。
为进一步检阅一段时间以来学生体育与健康教与学的效果，做好返校开学教学衔接工作，连日来东莞市教育局教研室组织、指导体育与健康学科名师工作室和骨干教师，开发了系列运动能力教学“比赛课程”，帮助学生在居家体育锻炼中享受乐趣、增强体质，4月7日开始“比赛课程”通过多种渠道推送给学校和学生
农历正月初四假期已经过半，赶快来运动打卡！平时喜爱踢足球的小伙伴，假期可能没时间拿出心爱的足球踢场比赛。除了踢球，足球还能用来怎么锻炼？今天“科学健身周周练”带大家利用足球，进行一些居家就能完成的小练习，带上家人一起“爱上足球”！
疫情期间，各青训机构、学校都不宜组织集中训练，我们可以利用这段时间强化一下基本功练习。2、深蹲慢慢下蹲，保持膝盖平稳并与脚尖朝向同一方向，脚踝活动性比较差的朋友，可以在脚跟的位置放置一个小木板，或者垫上几本书。
今天给大家带来10个运球练习，以改善我们们的近距离控球能力，在这些练习中，我们将用七个标志盘，彼此相距一步，如果我们没有标志盘，也可以用水瓶，袜子等任何家里有的东西代替，我们可以让标志盘之间的间隙变宽或变窄，我们也可以使用更多或更少的标志盘，这完全取决于我们的需要，下面我们正式开始:第一个练习:在第一个练习中，我们要用到脚底和双脚外侧，先用一只脚的外侧从间隙中沿45度推球，然后把同一只脚放在球的上，用脚底将球停住，然后换脚，用另一只脚的外侧推球，这是一个很好的练习，很具欺骗性，能够突然将球停住并改变方向。
