小伙伴们看到我这个煲仔饭是不是超有食欲？我发朋友圈，朋友都说现在这么多排骨是土豪呀！确实现在的猪肉真的好贵，小小一根排骨就卖到了三十多块钱。每天张罗着晚餐是我最头疼的事情，家里人不多，老公出差，就我和小孩，买太多吧！吃不完，买少了又怕营养跟不上，小孩正在长身体的时候。
上次做了一个西红柿排骨焖饭，很受小朋友青睐。所以今天尝试用南瓜来做，排骨不需要腌一晚上，做起来更简单，而且味道会更浓郁一些，连我这样不敢吃太多米饭的人，都忍不住吃了好大一碗！南瓜绝对是营养丰富的食材，它和排骨搭配，荤素都有啦！想偷懒的话，一道饭就搞定一餐喽~!
秋天南瓜大丰收，焖几锅南瓜饭好看又好吃。夹杂着金黄南瓜的大米饭，每一口都浸润着南瓜的香甜味道，白嘴儿都能吃一碗。尤其是这如阳光般灿烂明媚的颜色，光看一眼都觉得温暖。南瓜营养丰富，特别是其中的果胶，有很好的吸附能力，能把肠壁上附着的垃圾清除掉。
【炒花菜，牛腩萝卜，烤口蘑虾仁，巴斯克南瓜】【香辣鸡，排骨南瓜板栗焖饭，拌青瓜】【扇贝豌豆泥，海鲜煲，芝士土豆鸡】【青椒炒肉丝，板栗焖鸡，凉拌杂蔬】【紫菜杂蔬卷，牛奶部队火锅，辣炖排骨】【干煸豆角，干煎鸡翅，虾滑牛肉丸魔芋汤】【清蒸鱼片，红烧螃蟹，虾仁炒西兰花】【烤小土豆，芝士玉
