眼看着气温慢慢回升，许多小姐姐开始有了担忧，缺少冬衣的遮掩，小肚子上的肉肉即将要暴露了。肚子上的肉怎么都减不下去！明明其他地方很瘦，偏偏肚子突出呢？当你尝遍了各种瘦腰方法腹部赘肉就是减不掉；当你每天食欲不振，感觉乏力；当你经常便秘……身体出现这些症状时，当心内脏脂肪超标！
根据《中国肥胖患病率及相关并发症:1580万成年人的横断面真实世界研究》的报告，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%!另一项研究显示，内脏脂肪每增加0.27公斤，认知能力就会降低，相当于认知衰老0.7年。
是很多姐妹是不是会遇到减肥一段时间了，但是肚子一变化很小呢?然后就会开始焦虑就会开始更加少吃了。更加少吃，还伤害了代谢功能。这可能是因为你的内脏脂肪比较多，所以会出现这肚子小的慢的现象。不用焦虑！这里为姐妹们整理了干掉内脏脂肪的7个狠招！一定要严格控制自己的嘴巴噢！
当我们为了健康和身材而减肥之时，腹部脂肪和内脏脂肪总会成为我们关注的重点，腹部脂肪比较多会影响着整个身材的美观，会让身材失去协调感，而内脏脂肪比较多则会影响到身体的健康，从而增加患有相关疾病的风险，所以减掉自己的大肚子不仅是为了美观，更是为了健康。
你的内脏脂肪超标了吗？你可以测量自己的腰围是多少，女生腰围大于85cm，男生腰围大于90cm，意味着你可能不止肥胖，还可能是内脏脂肪超标了。内脏脂肪超标会带来各种健康问题，容易诱发心血管方面的疾病。如何降低内脏脂肪，缩小腰围？分享几个减内脏脂肪最佳的方法，做到的人都瘦了！
肥胖有两种类型，一种是皮下脂肪型，另一种是内脏脂肪型。前者主要分布在人体皮肤下，后者则隐藏在腹部，围绕我们的内脏进行存储。虽然在视觉上或许难以区分这两种肥胖，但是内脏脂肪却给我们的健康带来了更大的风险。有跑友问：去除内脏脂肪，跑步是否是最好的方法？
腰围过大的人，寿命越短。腰围太多，不仅意味着皮下脂肪超标，更大可能是内脏支付超标了。身体五脏六腑周围附着着厚厚的脂肪，不但会让腰围突出，还会诱发各种心血管方面的疾病，不利于健康跟寿命。如何科学、有效的减少内脏脂肪呢？
你的腰围尺寸是多少？腰围过大，不仅是皮下脂肪超标了，更大可能是内脏脂肪超标了。而内脏脂肪超标对健康的威胁是很大的，意味着你可能出现高血脂、脂肪肝等健康问题，不利于寿命。因此，减掉腰腹赘肉不仅是为了恢复好身材，更是为了降低内脏脂肪，提升健康指数。
