文/常靖不止一个来访者跟我反映，已经发生过的一些不愉快的事情，比如受老板批评，或是爱人说过的伤害自己的话，或是一次工作失败的经历，总是不断在脑海里回放。当时发生时的细节情景还有自己的感受，事后能反复咀嚼回味，甚至好些天好长时间都不停。
你是否也曾陷入无休止的思考中，越想越焦虑，越想越迷茫，最终让自己的情感世界变得一团糟？我们常常在情感中纠结于过去的错失、担忧未来的可能，或者在某个瞬间被某个细节拖住脚步，无法自拔。那些不断盘旋在脑海中的念头，好像在不知不觉中扼杀了我们的内心平静。
莫言在《晚熟的人》里说：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。”长期感受不到快乐，是因为你反复咀嚼、回味让你不愉快的事。没有人能让你不快乐，除了自己。
讲的是一个人被毒蛇咬伤后，第一时间不是去处理伤口，而是拿着棍棒到处追着蛇跑，定要打死它才罢休。生活中，我们在遇到突如其来的糟心事时，经常耿耿于怀，纠结内耗，这很像是在拖着带血的伤口，四处追赶那条“毒蛇”。
