提臀=瘦腿！通过拉伸臀部的肌肉，让臀部变得更加挺翘，从而让双腿看起来更紧实修长。今天瘦编教大家这套动作，照着这3步骤就能快速提臀瘦腿，赶紧动起来吧。为什么美臀=美腿？随着臀部不断往下垂，臀部旁边的肌肉也会慢慢地往外挤，而且这部分的肉会不停地往下坠。
翘二郎腿女生到了夏天特别是穿裙子时坐在椅子上，无意识地就会盘起二郎腿。翘二郎腿，不仅会导致骨盆歪曲，还会影响血液循环，容易引起浮肿。一天都在办公桌前工作工作下来，脚会涨涨的。为什么会这样呢，在很大程度上，都是因为一边翘着二郎腿一边工作的原因。
