经常有患者因为胳膊、大腿、腰背部、颈肩部等摸着有肿块来医院检查，一般接诊这样的患者我们都会问，“发现多长时间了”，患者回答“好多年了，以前小，最近感觉长大了或者是没注意，偶然发现的”，继续问“别的地方还有吗”，回答“有，好多地方都有”，这种肿块摸起来很柔软、活动度比较好，超声检查下可见皮下脂肪层内低回声、等回声或者高回声结节，形态一般都比较规则，呈圆形或椭圆形，边界一般比较清晰，结节内部可见条索样高回声，结节内部一般无血流信号，探头加压结节可发生形变。
结节是有灵性的，别不信，长结节的人很少生大病。⚠️人的身体出现任何反应，都存在一个诱因。剥开表象看内在，结节是将痰瘀“打包”起来，放在一个地方放着，等待身体统一处理，有些人可能会说:这不跟小区垃圾箱一个道理吗。
美国有线电视新闻网网站8月16日的一篇文章给出了消除肌肉结节的好方法。文章称，想象自己刚刚做完一套高强度的上半身训练。肌肉有点疲惫，但总体来说这一天都没什么大碍。一名参赛者于2022年7月4日在加利福尼亚州参加Mr. & Ms. Muscle Beach锦标赛。
健身、运动康复、纠正性训练圈子的人可能都听说过“扳机点”这个概念。对于很多人而言，扳机点是个比较奇怪且模糊的概念，常常与压痛点、触发点、甚至穴位之类的名词彼此混杂，对扳机点的形成机制及应对手段更是似懂非懂。
运动与解剖抽认卡看图片，识肌肉请说出下面序号所对应的肌肉或骨性标志（先不要急着看答案哦）看图识肌请根据下图序号，说出对应的肌肉名称：①斜方肌②三角肌③背阔肌④肱三头肌⑤肱桡肌⑥菱形肌⑦冈上肌⑧冈下肌⑨小圆肌⑩大圆肌请根据下图序号，说出斜方肌起止点主要的附着位置：起点：①枕骨上项线
