早上的基础代谢率比较快，起床缺乏碳水化合物的状态下做运动，燃烧的脂肪会较多，另外，也可以运动前喝黑咖啡或绿茶，能再加强基础代谢率，但一定要试自己身体状况饮用喔!所以，一直有肥肚困扰、瘦不下来的你，快试试早晨「空腹4招瘦肚操」，加速消灭顽固小腹吧!
如果你对自己的身材不满，就赶快采取行动，学习这套减肥操。早上为你提高代谢能力，下午为你消除浮肿，晚上为你消除疲劳，锻炼全身肌肉，将多余脂肪燃烧掉，塑造出曼妙身姿。早中晚做减肥操 消除浮肿 七天教你收紧全身肌肉——早上提高身体代谢能力早上起床后会感觉不舒服?
来源：中国健康网2014年8月26日【评论0条】字号：T|T晨起“一分钟”保健操 防治疾病强健全身(图) 对于如今的人们来说，时间好像是越来越少，不是忙着就是忙那，也不知道时间都去哪了，更别说是给自己锻炼身体的时间了，身体久不锻炼就会出现各种问题，如果你不想浪费过多的时间，那么不
家人们，咱早上一睁眼，满心欢喜地想开启活力满满的一天，结果跑去镜子前一瞅，嚯!第一招，时间管理大师上线，晚上 8 点往后，您就得管住嘴，少喝点水，让肾脏能喘口气，好好把之前的活儿干完，别再给它添新任务。
早上起床面部水肿怎么办？别着急，给您分享3个动作：①双手攀足；②平背起身；③温擦腰骶。3个动作可以让身体气血运行更加通畅，排出体内湿气，消除面部水肿，快跟着视频练起来吧↓↓来源：CCTV生活圈周三开奖啦908新媒体福利大派送受到大家的欢迎，本周点赞前五名和转发前五名已经发布啦！
