太阳不是突然下山了， 人心也不是一天凉的， 所有的离别都是蓄谋已久， 所有的理由都是借口， 想送你的人， 东南西北都顺路， 愿意陪你吃饭的人， 酸甜苦辣都爱吃， 不要为不值得的人流泪， 不要为不爱你的人，一直回味 …
10月10日是第33个世界精神卫生日今年的主题为“共建共治共享、同心健心安心”上午，虹口区精神卫生中心与上海报业集团旗下的“海上名医”平台合作开展心理健康直播，以“心享健康、职场护航”为主题，为职场人士正确面对情绪困扰，提供合理建议。
Kim C S ， Ding X ， Allmeroth K ， et al. Glutamine Metabolism Controls Stem Cell Fate Reversibility and Long-Term Maintenance in the Hair Follicle. Cell Metabolism， 2020， 32.
虽说是“莫名的奔溃大哭”，但是我们应该知道，这其实还都是有预兆的。情绪失控的发生必然是在过往积累了大量的负面情绪，且迟迟得不到宣泄后导致的。当我们在生活遇到委屈、不忿、愤怒或者难过的事情时，因为要维持一个成年人的体面和“不动声色的成熟”，经常会选择压制住自己的负面情绪。
在人生低谷时，感到失落、无助和绝望是很正常的。一些建议，希望能帮助你度过这个困难时期：1. 接受自己的情绪。首先要意识到自己正在经历低谷期，这是很正常的情绪反应。不要试图压抑或否认这种情绪，而是要尝试接受自己的情绪，并尝试找到合适的方式来处理它。2. 找到支持。
