新安晚报 安徽网 大皖新闻讯 华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产，1800多年前神医华佗就提出了不治已病治未病、防重于治的理念。“这其实就是今天我们所说的科学健身，是一套体系完整的运动处方，五禽戏的创编开创了世界体育医疗的先河，是享誉海内外的中华代表性传统体育项目。
“五禽戏”是东汉末年著名医学家华佗根据中医的阴阳、脏像、经络、气血运行理论，结合虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的不同习性和特征创编的，虎、鹿、熊、猿、鸟对应人体的心、肝、脾、肺、肾，是一套外练肢体、内调脏腑、防病祛病的导引养生功法。
大皖新闻讯陈静是亳州市华佗五禽戏推广中心主任，她是华佗五禽戏第58代传人，国际五禽戏冠军、国家级教练员、裁判员，多次被国家体育总局派遣到美国、德国、法国等30多个国家教学五禽戏，2021年首次在联合国总部展示五禽戏，积极推动五禽戏走向国际舞台。
中国小康网3月7日讯 记者张志 华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产，1800多年前神医华佗就提出了不治已病治未病、防重于治的理念。“这其实就是今天我们所说的科学健身，是一套体系完整的运动处方，五禽戏的创编开创了世界体育医疗的先河，是享誉海内外的中华代表性传统体育项目。
全国人大代表，亳州市全民健身指导中心主任，华佗五禽戏第58代传人陈静表示，为更好地推广普及五禽戏，便于广大群众强身健体，国家体育总局在传统五禽戏基础上挖掘整理，编创了“健身气功五禽戏”，动作力求简捷，左右对称，安全易学，运动量较为适合中老年人习练有氧功法，健身气功五禽戏能够提高中老年人的心肺功能，增强腿部力量，提高平衡能力，促进血液循环，有效改善心血管系统的功能，有效预防并减少三高类疾病的产生。
中新网安徽亳州2月15日电 (记者 吴兰)2月12日，在安徽省亳州市谯城区党群服务中心里，一堂“‘银发学堂’之五禽戏”的兴趣课上，20余位老人正跟随着全国人大代表、华佗五禽戏第58代传人陈静学习五禽戏的“一招一式”。这只是陈静数十年传承五禽戏中的一个小场景。
华佗五禽戏是国家级非物质文化遗产，1800多年前神医华佗就提出了不治已病治未病、防重于治的理念。“它其实就是今天我们所说的科学健身，是一套体系完整的运动处方。”第十四届全国人大代表、华佗五禽戏第58代传人陈静介绍。
老规矩，先讲前因后果，后面附上国家体育总局健身气功管理中心出品、中央电视台科教节目制作中心摄制的健身气功DVD光盘，均为健身气功编创课题组主要负责人教学，有详细讲解、错误纠正、口令跟练，可以说是最正宗的国体版健身气功。
这一阵，有时间我就讲八段锦的核心要点，那都是为了纠正一些错误，不适合初学者从头开始学，下面我推荐几个比较好的学习视频，大家可以看看。 第1个是国家体育总局出的VCD光盘，杨柏龙演练，这个算是比较详细的，如果没有老师，想跟着视频学，首选这个教学视频。
理疗、推拿、中药茶饮、八段锦、太极拳、五禽戏……越来越火的年轻人“花式养生”，在陈静看来，既是对健康生活方式的追求，也是对中华优秀传统文化的认同。陈静是全国人大代表，也是安徽省亳州市全民健身指导中心主任、华佗五禽戏第58代传人，多年来，她一直扎根一线，致力于五禽戏的传承推广。
