肠胃炎是夏季一种常见的疾病。不少人，尤其是儿童，由于缺乏良好的卫生习惯，喝了不干净的水或吃了变质的食物，都可能造成肠胃功能紊乱，引起呕吐、腹泻等症状，严重危害身体健康。那么，如何才能保持肠道年轻活力、远离肠胃炎呢？今天就为大家分享一份“肠道减龄计划书”。
牛先生今年52岁，在一家中小企业做管理层。年轻时为了赚多点提成，每天跟着老板找客户，喝酒应酬。结果到了现在这个年纪，胃肠道吸收消化能力特别差。早上一碗稀饭，再配上点咸菜，这样的早餐模式，牛先生已经坚持了半年之久。然而，自3天前开始，牛先生饭后，总是不由自主地打酸嗝，喝水也压不住。
米，人们日常饮食中不可或缺的一部分，它可制成米饭，亦可熬成粥，口感不一，各有风骚。清代医学家赵学敏在《本草纲目拾遗》中便称:“米油，力能实毛窍，最肥人……以其滋阴之功，力胜于熟地也。每日撇出一碗，淡服最佳。”
