家里女儿今年六岁了，上一年级。给你分享一下，自己培养女儿的作息时间的。周一到周五，我们家的孩子是这么安排的：每天晚上八点半左右让孩子洗一洗，九点之前必须上床准备睡觉。每次女儿都是喊着自己不困，但是我们要求必须躺到床上。
不知道大家有没有这样的感觉：很多父母是看不得孩子赖床的。平时上学让孩子早起也就罢了，但是到周末寒假暑假也会照常把孩子叫起来。今天看到一个帖子就更离谱了。➤帖子的标题是“当妈真不容易，喊女儿起床我错了吗”▽早上八点十分给女儿打视频没人接，打电话过去女儿还在睡觉。
然而今天在2021世界人工智能大会上，青少年人工智能创新发展论坛，复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出:对小孩子来说，睡懒觉不仅没坏处，并且8个小时以上的睡眠更有利于他们的大脑发育。
失眠，是大多数人都曾经历过的。2021世界人工智能大会，青少年人工智能创新发展论坛，复旦大学类脑人工智能科学与技术研究院院长、上海脑科学与类脑研究中心副主任冯建峰指出，:“小孩睡懒觉没坏处，8个小时以上的睡眠更有利于大脑发育。”
如今工作日加班晚睡、熬夜刷剧的现象普遍存在，导致许多人在工作日常常睡眠不足。长期睡眠不足会给身体带来非常大的危害，心血管疾病、癌症、抑郁症等疾病的风险增加有关。有网友表示，工作日睡眠不足，周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么，周末补觉到底好不好？要不要睡个懒觉？
当今，熬夜已成为许多人的生活新常态，中国睡眠研究会近日发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，近半数也就是47%的人在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，平均睡眠时长仅有6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。
科技日报记者 张佳欣经过漫长一周的早出晚归，每个人都想在周末睡个懒觉。尽管感觉很好，但在周六、周日早上多睡几个小时，其实并非有益健康的好习惯。根据英国伦敦国王学院研究人员发表在最新的《欧洲营养杂志》上的论文，这可能会对肠道微生物组的健康造成严重破坏。
