“感谢汤医生，我又能跳广场舞啦！”近日，68岁的张女士专程来到上海市静安区市北医院脊柱外科，满面笑容地向主治医师汤炳旺致谢并送上锦旗。经过汤医生的微创椎间孔镜手术，她腰椎间盘突出的病痛一扫而空，重新找回了健康与活力。
近日，韩国女星张元英在演唱会中“转圈扭胯”的动作，迅速引来广大网友的模仿热潮。浙江大学医学院附属第二医院骨科主任医师张宁表示，视频中的转圈扭胯动作，会对腰椎产生一定影响，建议网友不要随意模仿，尽量在专业人士指导下去完成动作。
近日，韩国一名女歌手在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作迅速走红全网，引来广大网友的模仿热潮，甚至国内不少人也发布了模仿视频。“转圈扭胯”动作虽然时尚有趣，但从医生角度来看，这个动作普通人还是不要模仿。3月29日，相关话题也登上了热搜，引发网友热烈讨论。这个网红动作到底有什么伤害？
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。运动啊，好处多多，能提神醒脑，还能让身体倍儿棒，不过呢，我发现好多人对运动的理解有点片面了。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，出现腰痛伴下肢放射痛、感觉异常、肌力下降的一种疾病。
很多人经常都能听到糖尿病、血糖、胰腺这三个词绑在一起，但是却不清楚三者究竟是什么关系。首先站立姿态，双脚分开与肩同宽，腰部轻幅度地左右轮换转动，千万不要勉强，只需要扭转到腰部感到有轻微的拉伸感即可，每天5分钟即可。
近日，韩国女星张元英在演唱会中一段“转圈扭胯”的动作，迅速走红全网，同时也引来广大网友的模仿热潮！张元英在舞台上扭胯转圈非常自如但不少模仿过的网友表示原以为可以轻松模仿结果却一个个“当场翻车”医生紧急提醒：别小看这个小小的扭胯动作其实很容易受伤！
