长期低头刷手机，伏案久坐不动……不少人年纪轻轻，颈椎频频发出预警信号。01仰头玩手机对预防颈椎病有用吗？近年来，网上层出不穷出现预防颈椎病的“小妙招”，引得网友跟风效仿。目前，有人称仰头玩手机可以预防颈椎病引起网友关注！
现在有颈椎问题的人越来越多颈椎发生退行性变化基本属于不可避免的现象但不用慌良好的生活习惯可以延缓颈椎病的发展[颈椎王者]今天河源市中医院针灸康复科学科带头人、科室主任欧阳泠星给大家详细讲讲颈椎病的预防四个方面预防01生活调节保持正确的坐姿、站姿及睡姿。
刘 杨长时间低头看手机屏幕容易引起颈椎不适，最常见的现象是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕头痛、恶心呕吐。中医认为，头为诸阳之会，身体内属阳的经络，必须通过颈椎才能到达头部。颈椎后侧正中是督脉的循行部位，两侧从内向外依次是足太阳膀胱经、足少阳胆经和手少阳三焦经。
文/羊城晚报全媒体记者 张华图/受访者提供脖子僵硬、耳鸣、头晕手麻……当长期低头看手机、玩游戏的时候，颈椎病和腰椎病不请自来。近日，中山大学附属第一医院东院脊柱外科韩国伟主任接受记者采访时表示，信息化社会，加上现代人久坐的生活方式容易导致肌肉劳损，以至于脊柱出现各种问题。
本文作者：周艳，深圳市中医院筋伤科主治医师中医颈椎操是通过运动方法促使颈项部肌肉组织气血的疏通，达到活血化瘀、舒筋通络、滑利关节、防止肌肉萎缩的作用，能防治颈椎疾病，促进颈项部功能的恢复。中医颈椎操一共有十节，注意动作要缓慢，不要用力过猛，不然会适得其反。
随着生活节奏的加快，长时间使用手机、电脑让越来越多的人有了腰酸背痛的困扰，颈椎病的防治也成了大家关注的话题。徐汇区长桥街道社区卫生服务中心技师黄德琴，为大家准备了预防颈椎病的小知识，以及几个在办公室就能完成的颈椎保健动作。
刷头条，看手机，办公时间太久了，你的脖子还好吧！如果颈痛脖子酸，一定颈椎出了问题了，不能小看，更不能听之任之。要行动起来即刻行动起来，用超级无敌的预防颈椎病的方法：颈部十字操预防。现代社会，颈椎病到处都是，十个人至少有六七个有颈椎问题。得了颈椎病以后，大部分人都会被它困扰一生的。
10月16日是世界脊柱日。脊柱保护着我们的脊髓，是人体健康的重要支柱，包括颈椎、胸椎、腰椎以及骶椎4个部分。天津市第一中心医院骨科主任医师井万里在接受人民网记者采访时表示，近年来，颈椎病的发病率已经呈现出上升的趋势。
