这几天感觉到口干舌燥，需要多喝水来补充水份，有利于消除身体的毒素累积。很多人来说戒烟后晚上睡眠质量很差，这儿我就提醒大家，倘若无法休息，建议起来看看书或者转悠，无须服用对睡眠有刺激性的健康饮料健康饮品。
大家好，我是太阳讲生活，今天小编给大家分享一下戒烟100天，身体到底会产生什么样的变化呢?戒烟第20分钟内，你身体中的血液和脉搏会逐渐恢复更加平稳的状态，在8小时后，你血液中的二氧化碳会恢复到正常的状态，血液中的氧含量会逐渐的增加，这意味着你的身体正在逐渐的往健康的方向发展，也正在摆脱烟草对身体的影响，呼吸系统也会逐渐的开始恢复。
