你是不是经常感觉到一整天都提不起劲，吃得好睡得好，怎么就是没精力呢？是不是以为自己年纪大了，身体自然差了？但你有没有想过，真正让你越来越虚弱的，不仅仅是年龄，而是——运动的缺乏！在现在的生活中，越来越多的人早已告别了“动起来”的习惯。
春秋战国时期，有神箭手名曰养由基，每射必中，百步穿杨。养由基明白已然功成，晋楚交战，晋国有神箭手名曰潘党，一箭射中楚王眸子，楚王大怒，递给养由基两支箭，命令其射杀潘党，养由基一箭出，潘党死，自是名震楚国。
鄙视劳动，脱离劳动，以前说是堕落的开始，当今社会，依然是一切坏事的温床，越是懒惰的人，越想享受，越享受不到，越会邪念顿生，或骗，或偷，或抢----这些似乎都比劳动轻快，而最终结果是:出来混，总是要还的。
引体向上，一个锻炼上肢的王牌动作，可以强化背肌、二头肌，打造好看的上肢线条，同时让你拥有充沛的力量水平。但是，引体向上这个动作，越来越多人很难挑战它。在中学体育测试中，很多人的引体向上训练是不合格的。而现实生活中，很多人无法一次性完成5个引体向上，这是为什么呢？
要经过几万年甚至几十万年才会出现剧烈变化，实际上人类很多能力都在严重退化。我们发明了汽车替代行走，各种工具省时省力，现在发明了语音控制，在不久的将来很多东西都不需要用手去触碰开关，不久的将来，我们可以看到人全凭一张嘴就可以走遍天下。
