在科技日益发达的现代家居生活中，家居系统扮演着一个越来越重要的角色。炎炎夏日，回到家后，我们随手就会打开空调，然后喝上一杯冰水，远离了屋外的喧嚣与雾霾，享受着室内的宁静与清新。但是在这舒适的背后，离不开家居系统的默默奉献。
受访专家：北京大学首钢医院神经内科主任医师 高 伟环球时报健康客户端记者 徐 盈良好睡眠的先决条件之一，是有个舒适的入睡环境。中国天气官方微博刚刚发布的“全国入睡舒适度地图”，或许可以帮你解锁最舒服的睡眠。
睡眠问题一直是很多人的困扰，失眠是一件无比痛苦的事情，辗转反侧，数了无数遍的羊，也依旧只能睁眼到天亮的滋味实在太苦涩了。现在小编教你几招，让你不用再数羊数水饺，有个安稳甜美的好觉！...1、放弃掌控睡眠的念头你能凭一己之力主宰很多东西，却别想掌控睡眠。
来源：环球网 在智能睡眠技术飞速发展的当下，越来越多智能家居与智能养老、智能医院、智能酒店等产业跨界融合，智能睡眠科技不仅让人们的家庭生活更加便利，也能缓解旅途中的疲惫……丰富的应用场景也让睡眠成为了一种舒适享受。
你是否曾经因为难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一下，说不定对提高你的睡眠质量会有所帮助。
良好的睡眠是我们每个人健康的基础，已经成为国际公社会公认的三项健康标准之一。在中国成年人失眠发生率高达38.2%。[1]人们普遍存在睡眠时间少、入睡困难、失眠等问题，睡眠质量差、醒后易疲惫、易困乏等睡眠症状。要如何提高自己的睡眠质量，做到睡得好睡的香呢？良好的睡眠什么样？
高原失眠 应对有方■解放军报记者 孙兴维某部战士小张：我到高原驻训有一段时间了。来到高原后，我晚上经常失眠，翻来覆去睡不着觉。即使睡着了，也会提前醒来。由于晚上睡眠质量不佳，我在白天训练时总是提不起精神，训练成绩也停滞不前。带着这些压力，我晚上更加难以入睡。
