为了大家更标准、更专业的进行健身锻炼，4月27日起，《龙江体育》推出系列视频。邀请黑龙江冰雪体育职业学院健身指导、运动康复专业骨干教师张森，按照《国家体育锻炼标准》，结合日常专业功能性训练，针对每项运动怎么做、注意事项等大家关注的问题，进行详细讲解。
坐位体前驱是中小学体测里面必测的项目，这个项目虽然无需多少体力，但是也离不开平时的努力，按照下面的方法开始练习吧！站位练习方法01拉伸大腿后部双脚开立体前屈练习法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。
位体前屈是《国家学生体质健康标准》测试的内容之一，主要是锻炼学生关节和肌肉的柔韧性，是测试学生在静止状态下的腰、髋等关节可能达到的活动幅度，反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
阳光讯（记者 杨小娟）11月14日，翠华路小学长大校区举行2024年体质健康达标测试运动会。本次体质测试项目分为身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、一分钟跳绳。测量身高体重可以算出BMI指数，它可以直接反映全身性超重或肥胖的状况，是判断是否肥胖的重要指标。
来源：【看余杭】近年来，余杭区高度重视科技创新人才的培养和学生科创素养的提升，系统规划、整体推进，搭建具有余杭特色的科创教育体系，实现了中小学人工智能课程全覆盖，让余杭的每一个学子都有机会体验人工智能，努力为城市新中心培养“科创新一代”。
