毛主席他老人家，谈到长寿是说，他的长寿经验是:基本吃素，饭后走路;长沙一位老人的《清字长寿歌》:清白一生德性好，清爽的一身勤洗澡，清醒的头脑睡得早，清新的空气常晨跑，清淡的饮食求温饱，清洁的房间多打扫，清香的烟酒不沾好，清宁的环境无烦恼，清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。
中国是世界上烟草生产和消费量最大的国家，在众多烟民中，毛主席爱抽烟，世人皆知。早在井冈山时期，毛主席就已经有很重的烟瘾了，他抽的烟大多数都是乡下生产的土烟，那种烟其实抽起来并不算什么享受，气味十分呛人，难闻，毛主席就是用这种刺激来不断让自己的大脑运转。
