想太多睡不着怎么办

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内心烦乱，胡思乱想睡不着？教你3个奇妙心法睡个安稳觉
很多人都有这样的经历:夜深人静时，明明身体已经疲惫不堪，躺在床上却翻来覆去，脑海中无数杂念如走马灯般不断闪现。
大刘健康科普
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张根仙：睡前“想太多”而导致失眠，怎样拥有好的睡眠呢？
以前我几乎是倒头就睡的人，现在变得在床上翻来过去，总是在“想太多”，有时候实在是睡不着，就起来玩一会手机，看看抖音，听听小说，看看新闻，等等。
张根仙
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晚上睡觉总是胡思乱想怎么办？苏轼有一招，可轻松解决
这使得晚上人们睡觉时便会胡思乱想，无法入睡，有失眠的困扰。那么如何让人睡觉时不胡思乱想，拥有一个高质量的睡眠呢?
趣史夜话
夜晚思虑太多，大脑太过活跃，睡不着失眠，怎么办呢？
睡眠良好者和睡眠不好者之间有一个最主要的差别，那就是睡眠良好者对睡眠的看法“”啥也不用想”和“什么也不必做”，而睡眠不好者一想到睡觉就油然产生出沮丧感，认为睡眠需要竭尽全力。睡眠良好者对睡眠环境完全不需要什么要求，入睡也不需要任何努力。
单叔说锻炼
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想太多睡不着？送你三味药，找回婴儿般的睡眠
你是不是常常因为思虑过多而难以入睡?中医认为，思虑过度会伤害脾脏，导致脾血不足，进而影响心脏的滋养。
失眠专家吴庆光
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经常胡思乱想失眠？这是焦虑症，教你如何击败它
你有过因为生活中的某件事或某个人而紧张、心烦意乱、害怕、失眠吗?假如你在工作中因为自己能力的原因，没有在承诺的时间内完成领导交代的任务，想到明天领导会责怪自己，你是否会失眠明天特别害怕见到领导。
熊猫阿强
睡前胡思乱想老失眠？2个方法，静心安神，整晚睡得香
小王最近在晚上经常会胡思乱想，从天上到地下，天马行空。一旦开始就没办法停下，常常造成失眠。实际上，在生活中有许多人都和小王有相同的现象。
孟大夫健康之家
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睡不着，总是胡思乱想怎么办？
晚上睡不着，总是胡思乱想，特别是爱回忆一些伤心事，或者凭空幻想一些没有发生的事情，整天情绪低落，甚至感觉生活无望，这是怎么回事?
中医赵方方主任
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整天想事很多的人容易失眠，一个中成药让你心静下来，睡觉好起来
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，我在看诊的时候经常有患者说，自己早上醒来眼睛又干又涩，几乎都睁不开，舌头鼓胀的不行，两侧还很红。
中医内科赵健樵主任
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睡前总是胡思乱想睡不着怎么办？
很多患者都有一个疑虑，我失眠、焦虑、抑郁同时存在，用一个方子就能治好吗，临床上有些人这三种疾病会同时存在，那么我们如何治疗呢?
失眠抑郁专家
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【运动】晚上总是胡思乱想，睡不着觉？一组动作帮你缓解
你是否晚上总是胡思乱想，睡不着觉？
新黄河
总是胡思乱想、焦虑、失眠？如何停止精神内耗？其实越简单越有效
所以在那个时代，人类的头脑必须时刻对危险保持警觉，因为随时都会有各种事物以各种方式来伤害你:比如洞穴里可能有熊，灌木丛后面可能藏着狼，远处的那个人是朋友，还是敌人?
心理师彭玥
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胡思乱想入睡难中医帮助你睡眠
朋友你的睡眠是否有这样的情况出现，晚上躺下，翻来覆去睡不着，脑子里控制不住地想工作、生活、情感的哪方面的各种事。
中医失眠专家付桂玲
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事情多压力大，脑子胡思乱想，翻来覆睡不着！一招让你安神...
血不足睡眠难，2个中成药补气养血安情绪最难。有些是气不足醒得早，有些人一睡到早上三四点的时候就会出现早醒的情况，其实这和心肺气不足有关系。
中医肖满元
晚上爱乱想，经常失眠，怎么解决？
经常失眠，影响到白天的工作和生活，有必要去看一下医生，检查一下身体是否出现了哪些器质性的问题导致失眠，不要忌药讳医。
豆豆瓜瓜乐
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失眠，其实是因为想得太多
有个姑娘晚上经常睡不着觉，为了睡个好觉，她决定白天多做事，以为事情做多了，人累了，晚上就能睡得着睡得香了。
山君日常发现分享
该这样克服入睡困难和胡思乱想
在我们普通大众当中，很多人可能都存在入睡困难问题，而且入睡困难者常常都因胡思乱想引起。可能经常发生这样的场景:你看了一下时间，然后气得不行，想着我怎么又睡不着了。
心理科包博士
肝肾同补，精血同调，分享6个中成药，吃对了就是“大补丸”~
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，门诊上很多患者晚上总是睡不着，就算睡着了，睡眠质量也不好，总是做梦，半夜容易醒。
中医内科赵健樵主任
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