身边人都劝你别那么大压力，但你却不想放弃要做的事，结果在压力驱使下，越来越乱，甚至什么都不想做。老粉应该都知道我曾有过一段至暗时刻，因为职场的长期压力导致重度抑郁，我很幸运 用自己的方式战胜了这条黑狗。
夜晚，是不是我们开启的另一场“战斗”——熬夜。在许多人眼中，熬夜似乎成了一种解压的方式，一种对白天忙碌生活的放松。手机短视频的欢笑、电视剧的悲欢离合、游戏的刺激与挑战，让我们在此刻忘记了白天工作的紧张，各种生活琐事的烦躁等，暂时忘却烦恼的轻松感。
吃顿大餐、喝个小酒、玩把游戏，亦或是在户外放松身心?在解压这件事情上，这届年轻人有点“潮“。小红书发布的数据显示，2021年年初，2万余篇笔记与“Tufting”这个新兴活动有关，2021年10月，Tufting的相关笔记发布量呈现爆发式增长，第四季度环比增长约5倍。
高考将至考生该如何调整心态？这份解压小妙招，值得收藏！“让潜能充分爆发”面对即将到来的高考考生们最怕考不上理想的大学对此，“时代楷模”陈立群传授了一份解压妙招↓↓↓“面对高考，要心无旁骛，让潜能充分爆发”沉着冷静，坦然面对朝着目标不断努力你一定行出现抑郁情绪如何应对？
我们每个人都有这种感觉：明明没做什么却觉得身心疲惫，从早到晚忙忙碌碌却不知道自己为啥而累，从头到脚都写着四个字“累觉不爱”！其实，生活可以变得美好，也可以变得轻松。幸福的人生有方法可循的，比如抱抱狗、摸摸猫、逗逗这帮小毛孩。
工作、生活、人际，各种因素让现代人疲惫不堪，压力山大。近日，英国《每日邮报》刊载了10个新奇而又超有效的减压技巧，从温水洗手到做鬼脸、涂唇膏，是不是让你意想不到？赶紧来学学吧！1.温水洗手将身体的任何部分浸泡在温水中，都能刺激副交感神经。
