有很多小伙伴应该都会发现，周围有很多人在生气的时候都会压抑着自己的情绪，还有很多小伙伴们很容易就生气了，有的时候一天都会发2次脾气，而这些很容易生气或者是压抑自己情绪的人，她们就很容易生病，时间长了就会对我们的身体造成很大的伤害，除了会对我们身体造成伤害以外，还会造成我们晚上睡不着，每天晚上睡不着已经成了习惯，有的还有的时候还会莫名其妙的头疼或者是有其他不舒服的地方，坏情绪还会影响到我们正常的工作和学习，所以小伙伴们一定要学会和坏情绪说再见，今天我就和大家分享几个如何快速和情绪说再见的方法，小伙伴们一定要学习一下哦。
在我们身边经常会听到这样的话，“我以前怎么就没有这么多事”“我真是太倒霉了”“我的命怎么这么苦啊”事实上，当我们经常听到这些话的时候，我们会感觉到很郁闷，很不舒服，如果一个人长期的压抑，情绪低落，患癌的概率就会增加，你知道吗?
就像有人热衷八卦一样，也有人热衷于否定、批判、抱怨。前面我们提到过，大多数人对于“你好吗？”这样的问题都会回答“挺好”“还行”，但总有一些人会开始跟你抱怨天抱怨地，总之是他能想到的一切不如意的事，这种人我们应该都见过。跟他们相处真的很累！
