脑梗之后，手部无力，是否觉得连最简单的日常操作都成了奢望？别让脑梗的阴霾限制了你的双手！今天，我们为你揭秘一套科学有效的手部力量锻炼方法，助你重拾生活的每一个细节，重新掌握自己的力量。第一步：轻柔启动，唤醒手部肌肉从简单的握拳、松拳开始，感受手部肌肉的每一次细微动作。
相信不少经常使用电脑的朋友，都有遭遇过手麻无力的情况，甚至有时候会出现前臂疼痛感，特别是长时间使用电脑后，需要抖动活动一下手腕才能缓解，如果出现以上症状的话，有可能是“鼠标手”哦！什么是鼠标手？鼠标手，在医学上被称为“腕管综合征”。
拳不如掌，掌不如指。传统武术中指功极为重要，可分筋挫骨，亦可点穴闭气。但想要练成金刚指力也绝非易事。老拳谱记载，欲练指爪之力可分四步招法。·第一招：猛虎卧道。十指撑地屈肘做俯卧撑运动，从双手到单手，从十指到双指，难度逐渐增加。·第二招：青龙探爪。
