很多人检查出来尿酸过高，但是每次吃饭的时候总是忘记了哪些食物含嘌呤比较多，我要少吃点。所以说我们管住嘴很重要，但是除了管住嘴，要去增加运动量，一定要去减肥，增加我们身体的对尿酸的这个代谢是非常非常重要的，还要多喝水，养成一个好的习惯是一定你要去遵守的。
最近，广东省在社交媒体上意外走红，因为它的痛风患者人数居于全国首位，荣获了“痛风大省”的称号。2019年的数据表明，广东省的高尿酸患病率高达30.3%，远远超过了全国平均的14%。广东地区流行病学调查发现，痛风发病率为3%，即平均每100个人中有1个痛风患者。
体检的时候发现尿酸升高，究竟怎样做才能远离痛风呢？很多人不以为然，觉得尿酸高点问题不大，却忽视了一个很重要的问题，持续的尿酸升高，很容易沉积在各个部位的关节，随着时间的推移，容易导致关节红肿热痛，更有甚者，高尿酸血症还会导致关节畸形，甚至痛风石形成。
来源：央视新闻客户端 多吃肉、水果、鸡蛋多喝汤、牛奶这些听起来很滋补的方法如果你真的补多了小心“补”出癌症、衰老、肥胖这些健康营养的食物推荐你摄入的量在这个范围内更好快跟着小编一起了解一下～多吃点肉补补 身体小心“补”出肠癌一提到补身体，很多人第一反应就是吃肉，尤其是红肉（指猪、
家住广州的刘大哥，一家5口在上个月去医院做了体检，结果发现一家人的尿酸值都超标。其中刘大哥的尿酸超标最为严重，数值飙到了816μmol/L，较正常值上限高出了近2倍。对于这个情况，医生判断要么与遗传基因相关，要么就是日常饮食出了问题。一了解，果然发现了问题所在。
说到痛风，很多人都是一把辛酸泪。民间常说，“来去匆匆犹如一阵风，风一来就疼痛难忍”。痛风往往在半夜突袭，首次发作，便会给大脚趾（第一跖趾关节）带来剧痛，如刀割，如咬噬，锥心刺骨。这一痛，第二天便走不了路了，平日里彪悍的壮汉痛风发作后也只能灰溜溜地跑医院。
