其实，对于长年如一日保持好状态的女明星来说，我觉得关键在于5个字，“聪明的自律”。在那么多女明星中，有一位我特别欣赏的，那就是美女中的才女——张钧甯。38岁的她，身材依旧和窈窕少女一样，在她的身上，完美诠释了“聪明的自律”，今天，懒喵就和大家分享，张钧甯保持好身材的秘诀。
张钧宁晒减肥法宝，自己模仿了几周，果然没失望，一个月瘦了4斤!张钧宁是位大美人，自然不造作看来舒服动人，她长期维持瘦身材的2大法宝，专业营养师也说好，并且建议女士想加强新陈代谢，智慧地吃火锅比冷冰冰的沙拉更好，她在个人健康专栏内引述一宗案例，事主近半年三餐只吃生菜沙拉和水果，不瘦反胖，原因为何?
其中张钧甯就是健身代表之一，“台湾第一气质美女”名不虚传，在《向往的生活》第三季，张钧甯让所有嘉宾吃惊，每天早晨第一个起床，在院子做瑜伽冥想，之后便抓着嘉宾们去早起跑步，马思纯曾在微博爆料过，在录制节目的第一天，就被张钧甯带着跑了7公里。
娱乐圈大多数的明星都有运动的习惯，一方面为保持外形，另一方面，他们健身其实也算是工作的一部分，毕竟，光靠“饿肚子”管理身材并不现实，也不太容易坚持，最终还是要把“饮食和运动”结合起来，才能长久的控制体重。
周韦彤能有如此窈窕的身材，靠的还是自律，她并不拒绝汉堡这些食物，但每次吃完之后，她便会去健身房消耗掉多余热量。类似于拳击、力量训练、跑步都是她喜欢练习的项目，很多人羡慕她的身材，何不向她学习健身的态度呢？
夏日炎炎，背心、短裤等凉爽的服装通通出笼！但是身材却还停留在厚重的秋冬，有点害羞露出身体曲线…是不是很想知道平常非常重视身材的女星们，是如何维持健康又匀称的身材呢？盘点女星们的减肥秘密，趁着盛夏之前赶紧养出好身材吧！.
OnlyLady女人志2015-01-09 10:51:47张钧甯可是个不折不扣的运动狂人，本来平均一周要跑步三次。但现在因为拍戏的缘故，没时间出门跑，便改迷上瑜珈。久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。
每一次的活动，都是女明星们争奇斗艳的时候，每一位的造型师也是使出了浑身解数打扮女明星们。好看的礼服都有一个共同点，就是需要极其瘦的身材才能穿下，稍微有赘肉就会很明显，这对于平常就有健身习惯的女明星来说，是毫无压力的。
