大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。鸡胸肉，经济实惠的食材，鲜嫩味美也营养，购买了三块中等大小的鸡胸肉花了13元钱，网友看了小编的午餐说，每餐超了100元啊，于是小编买菜都要想一想，来点经济实惠也味美的菜肴吧。
鸡肉鲜美可口，蛋白质丰富，是家庭餐桌上不可多得的食材。炖鸡汤太久，炒鸡太麻烦，试一试蒸鸡肉，做法简单，用时最短，能更好的锁住鸡肉的营养，鲜嫩多汁，厨房小白也零失败。对于蒸多久很多人有疑问，蒸太久怕又干又柴，蒸时间短又怕不熟，影响口感。鸡肉到底要怎么蒸多久？
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。鸡胸肉富含优质蛋白且脂肪含量很低，深受减脂、健身人群的喜欢，鸡胸肉的吃法多样，今天分享我用大米搭配鸡胸肉做的一道美食，又鲜又嫩又入味，采用隔水蒸的加工方式，好吃好消化还很健康;
最近减肥增肌中，每天会变着花样做菜。 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 鸡胸肉50g 红椒1个 淀粉 胡椒粉 盐 柠檬半个 料酒 蒸红椒鸡胸肉【减脂餐】的做法步骤1. 红椒切成两半，鸡胸肉切成渣，紫薯切成块状。2. 鸡胸肉渣加适量盐，豆粉，胡椒粉，料酒。
减肥健身的人离不开鸡胸肉，每天吃水煮鸡胸肉是不是都吃腻了呢? 赶紧搬好小板凳过来坐坐，让我来告诉你，除了水煮鸡胸肉，还有很多不错的做法，分享7种不同的做法，好吃的同时还不油腻，每天轮流做着吃不同的味道鸡胸肉，吃上一个月都不会腻，一起看看是哪些做法吧!
