都知道乒乓球是我们的国球，据统计我国有3亿多人打乒乓球，这是一项竞技性、趣味性、技术性都很强的运动，好多人打过一段时间感觉球技没长进，慢慢就放弃了，其实是根本没有感受到这项运动的魅力和乐趣，更不了解其中的诸多益处。
打乒乓球运动一直以来是比较受到大家欢迎的，特别是女性朋友们，因为打乒乓球不仅能够锻炼你们的身体，而且打乒乓球对于交友是有帮助的，可以预防你们大脑老化的速度，所以我们建议大家在没事的时候可以尝试一下打乒乓球运动。
想要减肥成功，说起来也并不难，只要做到让热量摄入小于其消耗并保持下去就可以了，而要做到这一点也并不困难，而是难在如何坚持下去，所以，当我们走上减肥之路的时候，我们一定要调整心态做好准备从而让自己更好的坚持下去。
大川乒乓微信号：chuanttcom(←长按复制)大川乒乓会为大家提供精彩视频以及技术和器材的咨询服务，让您享受乒的精彩球友提问：打乒乓球和器械力量训练哪个更减脂？陈双寒，健身教练：乒乓球半小时平均消耗191大卡，慢跑平均每半小时消耗295大卡。
视频: 带你走进乒乓球国家二队训练现场之练习前的准备运动如果你是业余乒乓球爱好者，那么你第一要提防的伤病就是肩伤。根据尚学东大夫对中国乒乓球队运动员流行病学的调查，结果显示从事乒乓球运动的人，身上容易发生伤病的主要是肩关节、腰部、膝盖等几个主要部位，但是其中肩关节受伤最常见。
视频: 《乒乓球技术指导》如何解决正手拉球摩擦不好的问题乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。而且，长期坚持打乒乓球，也会全面增强身体素质！心脏长期打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。
