我国人对吃是很有讲究的，每个地方都有各自的特色美食，在很早的时候，我国就围绕着吃进行过养生讨论。比如饭后应该干什么，就有很多不同的说法，有人认为饭后要站着，有人认为饭后要躺下，也有人认为吃完饭要坐着，不同的人有不同的看法，今天我们就一起来了解一下饭后的那些事。
健康科普饭后哪种方式最养生？“饱食即卧，乃生百病”是一句中医养生名言，出自《备急千金要方》，强调饮食后立即卧床休息的危害。这句话的意思是，饱食后立即躺下，食物停留在胃中未能充分消化，容易导致积食、气滞不行，进而损伤脾胃，最终可能导致各种疾病的发生。
五岁的小男孩小林，特别可爱，妈妈像往常一样给她吃了一个糯米鸡喝了一杯牛奶，蹦蹦跳跳地去幼儿园上学。到了吃中饭的时间，小林感觉到还不是特别的饿，但是幼儿园老师说不能够浪费粮食，小林就强行把老师盛的饭菜全部吃完，等到了午休的时间，小林告诉老师自己吃的太饱，睡不着，老师说小孩子一定要午休，可以长高高对身体好，小林就强迫自己躺在床上睡觉。
