在等候汽车的站台上，在行驶的地铁里，在学校、办公室、家里，几乎每一个角落都可以看到许多全身心投入，紧盯电子屏幕的身影。不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，保护眼健康刻不容缓，尤其“电脑族”更要注意！如何从电子设备的“围攻”中保护好眼睛呢？
很多人都知道，保护视力的诀窍就是少看手机。但是，很少有人知道，户外运动才是真正的护眼大法！多个近视流行病学研究发现，对于青少年而言，每天3小时的户外活动可以明显减少近视眼的患病率。对于中老年人而言，经常进行户外活动，对延缓眼睛衰老、防止视疲劳也非常有效。
从清晨的闹钟，到上班路上查看早间新闻，再到工作群里的信息轰炸、晚间的娱乐消遣，手机几乎无处不在，成为我们日常不可或缺的一部分。然而，随之而来的眼健康问题也日益凸显，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至加速近视的发展，正不断影响人们的视觉质量和生活质量。
新春佳节即将来临，人们尽情享受节日的快乐，抢红包、刷微博、追剧、玩游戏、看电视…春节期间，若长时间观看电视节目、看书、使用电脑等近距离用眼，容易导致视疲劳，主要表现为视物模糊、视物不能持久、或眼部酸胀感，甚至伴有头痛头晕。
这个时代，我们要面对的各种屏幕令人眼花缭乱。《黄帝内经》说，五色令人眼盲，所以现代人的视力，大都不太好。以下8个问题，如果你有3个以上回答为“是”，那说明你的眼周组织已经受损；超过5个以上回答为“是”，说明眼睛透支情况严重，患眼病风险较高，应尽快就医检查。①眼睛中有很多红血丝？
“白天要盯着电脑工作，晚上回家想玩会儿手机放松一下”长时间盯电子屏幕，你的眼睛还好吗？哪些方法可有效护眼？近视防治要注意什么？这些内容，快快收藏！1 长时间盯电子屏幕危害大到底都影响什么？直接损害大长时间聚焦屏幕，眨眼次数减少，容易导致视疲劳和干眼症等。
