南瓜，这个在厨房里随处可见的食材，常被低估其营养价值和健康益处。它不仅仅是万圣节的装饰或甜品的原料，南瓜其实是一种多功能的食物。南瓜不仅营养丰富，还有助于润肠通便、辅助降低血胆固醇水平。而且南瓜是高钾、低钠的食物，钾元素可以促进多余的钠从体内排出，起到调节血压的作用。
脾胃不好，常伴有胃痛、便秘、胃胀等症状，给生活带来不便。近来，关于南瓜和红薯对脾胃的益处引起了广泛的关注。但是，吃南瓜和红薯到底有益还是有害？脾胃不好的人能不能吃？南瓜，在中国的养生传统中被誉为“脾胃之友”，这不仅因为它的美味，更因为它具备着丰富的养生价值。
初春时节，气候变化大，脾胃容易不适，在经过一个春节大鱼大肉的洗礼，想必大家的胃都不太舒服了吧？今天，小编就给大家推荐几种适合年后吃的“天然养胃王”，帮大家好好养养胃——年后最该吃4种“天然养胃王”，胃一天比一天好！荠菜中医认为，荠菜味甘性平，有健脾益胃、平肝明目、消食化积等作用。
家人们，你们有没有发现，身边好多人都有胃病，常常喊着胃疼胃胀啥的。这“十人九胃病”的说法，真不是夸张。为啥现代人的胃这么脆弱呢？其实啊，跟咱们的生活习惯脱不了干系。工作压力大，三餐不规律，熬夜，爱吃辛辣油腻的食物，这些都在一点一点伤害着咱们的胃。
很多人一提到养胃，脑子里第一个蹦出的就是白米粥。确实，白米粥温润易消化，被不少人视为养胃佳品。但其实，白米粥并不是“养胃冠军”。真正对胃健康更有帮助的食物，其实藏在我们日常生活中，却常常被忽略。今天我们就来聊聊三种对胃好的食物，或许比你喝白米粥还管用。
现代生活中，肠胃不适几乎成了大家的“老朋友”。很多人因长期压力、饮食不规律等原因，胃部健康逐渐亮起“红灯”。更头疼的是，胃不好还特别容易体重偏低，增重成了“难上加难”。其实，胃不好的人只要合理选择适合的食物，不仅可以增重，还能养护脆弱的胃。为什么胃不好更容易瘦？增重的挑战在哪里？
