本期，我们来分享一下：健身爱好者最该花钱买入的装备盘点。说到健身，很多人就觉得光补剂每个月都得不少钱，更何况还有这种腰带，那种护腕，健身最后就像吸毒一样吞食着你的金钱。但你真正能够物尽其用的有多少呢？下面，我们就来推荐5个你最该入手的健身装备或补剂。1.
力量训练时，特别是练习深蹲，需要使用“护腰”吗？粗略一点说，在采用较大训练重量时需要，而采用较轻训练重量时不需要。肯定有人要问了，那什么是“较大或较轻的训练重量”呢？这个具体问题，将在后面的讨论中涉及，这里先放一放。
健身没动力，一定是装备有问题！今天给大家带来一些健身房的基本装备，让我们先在行头上碾压他人。（1）手套 Gym Gloves：在6-8rm的情况下，可以防止手上长茧，增加摩擦提高握力。但对于5rm以下的重量会阻碍抓握。
束腰带很多年前火过一阵，近两年又火了起来，经常在会在各种小视频和图片中看到穿着束腰带健身和练瑜伽的人，在很多的宣传里束腰带简直成了神器，可瞬间缩小腰围展现妙曼身姿，还可以控制食欲，帮助自己管住嘴，甚至可以稳定核心…
作者：瞅你那损色 写在最前作为一个从小的胖子，而且是很懒的胖子，减肥基本上就是我20多年来一直进行的事业。2011年大学节食减肥，每天基本就10块盒饭半盒或者两包干脆面，饿的晚上睡不着觉，那会刚好魔兽开荒净想着游戏，也算是坚持下来了，从105kg减到了85kg，可是反弹很快。
