诊室的门打开了，一位中年男子走了进来，他一脸疲惫和忧虑。早上好，您好。请坐。我微笑着示意男子坐下。他叫李先生，42岁，一位一个月前刚诊断出糖尿病的上班族。李先生说： 医生，我觉得我自从得知患糖尿病后，情绪有些不稳定，经常会突然感到焦虑和烦躁，晚上也难以入睡。
睡个好觉对我们的健康至关重要，但对于许多患有糖尿病的人来说，获得高质量的休息往往较为困难。有许多“糖友”反映半夜睡不着，总是失眠，血糖也不稳定了，这是为什么呢？对于糖尿病患者来说，又该如何改善睡眠质量呢？糖尿病如何影响睡眠质量？
许多“糖友”被睡眠障碍所困扰，睡眠不好又会影响血糖控制，如此周而复始，陷入恶性循环。“糖友”们如何提高睡眠质量呢？快来向全国名中医庞国明学习一下这些小妙招吧！（一）冥想助眠法冥想的方式可以端坐，也可平躺在床上。双手垂直，双腿同肩宽，从呼吸开始导引，伴随着冥想音乐。
