一些新手在跑马拉松时，经常会犯装备不足的错误，比如：穿新鞋跑步，但是有一个错误比穿新鞋跑步更严重，那就是没有保护好胸部。马拉松和胸部马拉松是一项长距离运动，在奔跑过程中不仅会消耗体力，还会产生大量汗液，这些汗液会附着在衣服上，导致衣服紧贴身体。
马拉松称得上是一个非常特殊的运动了，为什么这么说呢，马拉松全程十几公里，就算是开车都得需要点时间，更别提要用双腿跑了，人类对于挖掘极限一向非常热衷，许多人可能觉得像马拉松这样的比赛，可能选择鸵鸟这种跑步高手来当运动员比较合适，但其实正是因为曾今有这样的人跑完过十几公里，因此才会有
说起乳贴，大部分人都认为这是女性的专用私密物品，它的作用是塑形、防止凸点、防止走光，其实是跟安全裤是一种类型的物品。但是你知道吗，有时候男人比女人更需要乳贴。很多马拉松跑者的装备清单中，乳贴往往是必备物品。
马拉松全程42.195公里，半马全程是21.0975公里，都是一场不小的距离挑战，尤其对于跑全马的伙伴来说，没有赛前的充足备训和准备，是很难轻松完成比赛的。那么在赛前的7天内，我们作为参赛者，应该需要做好哪些准备呢？
我们都知道，马拉松国际上非常普及的长跑比赛项目，每年都能吸引很多人来参加，再加上围观群众，是一场规模宏大的盛会，在准备参加马拉松的时候，一定要提前做好充分的准备，避免一些意外的发生，在跑马拉松的时候，大多数运动员都会贴上乳贴，就连男选手也会这样做，其实这些乳贴的作用并不是美观，这
附录1： 男生们如果想体验胸抖的感觉，教你们一招：虽然你们没有胸，但有肚子 啊，感受一下跑步时你肚子上的肥肉是怎么迎风晃动的，四舍五入就是一样 的感觉附录2：不光女生奔跑时胸抖，男生的胸部其实一样也会受折磨。如果穿的衣服比较紧，又是跑的马拉松，乳头就非常容易被磨破！
如果你是一位男士，且经常跑步或是跑过半马、全马的话，那你也许有过了解，男性选手在跑步之前，有人会给自己贴上“乳贴”。可以用创可贴，也可以是专门的乳贴，总之要把男性自己的“neinei”保护起来。如果你不太爱运动，或是你的运动领域不跑步这个范畴的话，也许会有些惊讶:“男的，贴乳贴?这也太不可思议了吧!”
对于经常跑马拉松的人来说，跑崩是再熟悉不过的事了，不管是专业运动员还是业余爱好者，在追求成绩的道路上，总会跑崩过几次。偶尔的跑崩是一件很正常的事，即使强如基普乔格也曾跑崩过。偶尔的跑崩也是件好事，可以让你从中发现自己的不足之处，然后加以改善，从而变得更强。
歌尔·2024潍坊马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛（潍坊站）临近，这是你的“首马”吗？如果是，这份装备清单记得收好～小编根据马拉松“老司机”的建议整理了一篇参加马拉松的基础装备清单，希望你在马拉松赛场有更好的体验。
我们普通人都知道文胸是女性的专属标签，女性穿文胸是天经地义的只有那种“变态”男的才会穿文胸，这个都是常识，对于我们普通人如果去运动跑步都是会穿宽松点的衣服，这样比较舒服一点，出汗随手一擦就可以了，但是如果我告诉你我们男的运动穿文胸是为了保护乳房的健康你会带吗?
一年一度的福州马拉松，前日盛大开跑。“今年全球只有4场马拉松参赛规模达到2万人，这4场均在中国，其中一场就是这次的福州马拉松。‘福马’也是今年全国马拉松赛事的收官之作，意味着全年马拉松赛事圆满顺利结束！”昨日，中国田径协会副秘书长、社会活动部主任水涛说。
