现代人湿气重的情况非常普遍，可以说十个人里面，有九个人都有湿气重的问题。一个人之所以会出现湿气重，第一，跟这个人身处的环境有关，比如夏天总待在空调房里，冬天天气寒凉也不注重保暖，就容易让外来水湿侵入人体。
来源：生命时报 湿邪四季均可发生，长夏居多，而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”，所以更要注重祛湿。 此外，伏天人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪，可以说是祛湿的最佳时间。
夏季不仅闷热，还常多雨，热蒸湿动，湿气弥漫在空气之中，人体最易感受暑湿之邪。所以说“湿”是长夏的主气，祛湿是夏季重要的养生内容。01 5信号提示体内有湿气炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气。
总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒，大便黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层……三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？
