食欲不振，什么都不想吃，随便吃点就感觉肚子胀得难受。现在正处于一个夏季往秋季过度的时节，由于前阵子夏天特别的炎热潮湿，很多朋友基本没有离开过空调房，而且时刻都在喝冰饮料、吃雪糕来降温，这样一些生冷的食物非常容易让我们的脾胃受寒，导致身体慢慢累积许多的湿气，现在天气是十分湿热的，而脾又是一个喜燥恶湿的脏腑，如果它受到了伤害，就可能导致一系列的问题出现，所以我在这里提醒大家，不想被“湿气”这样的一些难缠的表现困扰，我们就要学会祛湿，防湿。
中医一般认为是:由于水湿内停，聚湿生痰导致的，脸上容易出油，一模一手油。湿气重的人，除了可能长痘痘外，还可能由这些伴生情况:痰多、肥胖、四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、食欲不振、消化不良、腹胀、大便稀溏等情况。
首先是一臭，都知道脾胃是很重要的器官，如果脾胃不好，脾内的湿气就会排不出去，然后就会有大量的堆积在身体内，导致人的消化系统以及肠胃功能都会不好，这样子如果消化不出去，体内就会有更多的毒素，垃圾、残渣，有了这些东西就会侵扰你的身体系统，就会有口臭的现象。
现代人湿气重的情况非常普遍，可以说十个人里面，有九个人都有湿气重的问题。一个人之所以会出现湿气重，第一，跟这个人身处的环境有关，比如夏天总待在空调房里，冬天天气寒凉也不注重保暖，就容易让外来水湿侵入人体。
来源：生命时报 湿邪四季均可发生，长夏居多，而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”，所以更要注重祛湿。 此外，伏天人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪，可以说是祛湿的最佳时间。
夏季不仅闷热，还常多雨，热蒸湿动，湿气弥漫在空气之中，人体最易感受暑湿之邪。所以说“湿”是长夏的主气，祛湿是夏季重要的养生内容。01 5信号提示体内有湿气炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿，稍不注意，就会给体内带来过多的湿气。
夏天往往是湿气比较重的时候，所以很多人就容易出现头沉头困，乏力没劲，以及食欲下降等等情况，而想要趁这个时候祛湿呢，一定要搞清楚湿热，寒湿，和痰湿，否则这湿气只会越来越重！那今天我就用一分钟教会大家分清楚这三者的区别以及舌象！首先，湿热夏天最常见！
