八部金刚功9遍全套跟练

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八部金刚功
双手插顶利三焦。调理脾肤需单举。左肝右肺如射雕。回头望足去心疾。五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力。两足顿顿饮嗜消。
城市边缘边
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八部金刚功九遍做完，第二天口腔溃疡全好了，再次体验功法的效果
昨天口腔溃疡，舌尖上的溃疡面在吃东西和讲话时疼痛感非常明显。自知是这几天事多，心火又上来了。忙碌了一天，终于在晚饭后有空练习八部金刚功。
北京忠祥
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练八部金刚功有了感觉，遍数超过了九遍后…
以下是是我今天要说的重点:重点是当我练习到第四个动作，练到五遍左右的时候，感觉很兴奋，身体很舒服，并且动作很流畅，连贯，所以就忍不住多打了几遍，现在静下心来仔细想想感觉应该是打了有十二三遍，可恰恰不知是不是巧合，打到最后两遍的时候，感觉口干舌燥，咽干，那种不舒服的感觉，一下子把我从兴奋的情绪中拉了回来，然后老老实实的开始下一部。
醉浪的小土豆
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八部金刚功怎么练？看看老道长的标准版动作！
中医曾大夫
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跟着张至顺道长学练八部金刚功 | 动作要领及110天练功心得体会
至今，跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功，已近四个月。首先，要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他，将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次，要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功，是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
北京忠祥
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盛夏时节还能练八部金刚功吗？把握两个注意事项，让你越练越轻松
八部金刚功是阳刚的健身功法，全程都在用力，我目前最大的感觉还是手脚用力更多随着高温时节的到来，注意两个方面，越练越轻松。
云先生养生记
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张至顺道长所传的八部金刚功，练了一个月，就没再闻到这种味了
人一到中年，身体机能就会下降，如果不注意养生，不加强锻炼，身体极易出问题。我也是无意中在网上看到张至顺道长所传的八部金刚功的，通过练习，觉得还是有可取之处的。
娜时花开mi
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「科普短视频」健身功法——八部金刚功
【科普短视频】健身功法——八部金刚功练起来！
直播威海
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功友制作：八部金刚功各部功法关键环节与注意点
懒人仲达哥
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八部金刚功教程（请本号查找金刚长寿功视频，关注我后续更精彩）
练功时间:最佳时间日出前后和日落前后，取少阳少阴之机。但现在人诸多事务繁杂，不做苛刻要求，起床后和下班后皆可。
尚武功夫养生
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八部金刚功(动作了解版)
·开始两手往后猛用力，用力把气调转上来，存在中轴。·第一个动作:两手插顶利三焦，调理三焦的气，看着我慢慢的往下放。
勇敢的书签
八部金刚养生法八部金刚前三部演练#张至顺八部金刚
八部金刚功完整演示。第一部:双手插顶利三焦。第二部:手足前后固肾腰。第三部:调理脾肤需单举。
王破岩
金刚功整整两年
25年2月2日，农历正月初五，星期天，八部金刚功九遍周日打卡第730天，整整二年，坚持!
单纯书签Z
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张至顺道长全套八部金刚功（5遍版）
·预备式:→第一部双手插顶利三焦。→第二部手足前后固肾腰。→第三部调理脾肤需单举。→第五部回头望足去心疾。
个人发展研究所
张道爷的八部金刚功带我走出重度焦虑，恢复健康，详细过程
在 2023 年 4 月份的一天，我突然感觉要昏倒，头猛的昏沉，心跳加速，呼吸急促，两眼一花，就倒在了床上。
乐道养生
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八部金刚功长寿功
21年元旦正是疫情封控期间，小区也封了在家闲疯了想着锻炼身体吧，然后刷到道爷的金刚功，我这人还是比较专注的看道爷视频一天学会了，然后边练边琢磨。
悦心203
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练习八部金刚功六年多，我把经验分享给你，让大家少走弯路。
鉴于此，我就把八部金刚功和长寿功的宝贵经验教训分享给朋友们，请有兴趣的朋友认真多看几遍，甚至截图复制下来，经常看一看，有助于大家把功练好，身体更棒。
河洛老康
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八部金刚功功友问答：怎么用力？应该注意什么？……
我们都知道有关养生功，道爷普传了两个，一个是外八部金刚功，一个是内八部长寿功，一动一静，一阴一阳，是为平衡。
小北有聊
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小伙分享四个月以来八部金刚功的经历
去年在朋友的强烈推荐下练习八部金刚功的，在此之前我也接触过太极拳站马步，等功法!我是从去年八月份开始练习的坚持了四个月，第一个星期我把八部金刚功的动作全部学会了!
平头哥的那些闹心事
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黄中宫张至顺道长，外八部金刚功分解视频合集
我看评论，还有头条师友在找有关八部金刚长寿功的视频，现将外八部金刚功分解视频上传，方便功友们学习和习练。
小北有聊
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