“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点晒太阳被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
我们常说晒太阳能改善骨质疏松，这是真的吗?那么在屋里晒太阳和在外面晒太阳有区别吗?人体中可以帮助钙质吸收的那部分维生素D，绝大部分是通过皮肤合成的，是阳光中的紫外线照射皮肤，然后合成维生素D，所以我们常说，晒晒太阳对补钙有好处。
艳阳天儿下，裸露背部，暴晒半小时；手脚摊开，让手心脚心接受天灸；还有人抢占被太阳暴晒后滚烫的石墩坐……近来，似火的骄阳让一部分人不敢出门，但却成了另一些人偏爱的养生利器：补气血、补钙、治疗睡眠、痛经……一样的主动求晒，目的却各不相同。
紫外线的危害 1 短期:晒伤、晒黑 2 长期: a. 光老化:皮肤皱纹、色斑、毛细血管扩张等 b. 眼部疾病:增加白内障等疾病风险 c. 恶性肿瘤:增加恶性黑色素瘤等皮肤癌风险 d. 良性肿瘤:长期日晒刺激可诱发老年斑等 适合孩子的防晒方式 避开阳光直射 避免在太阳最毒的时刻带孩子外出，时间尽量选择避开上午10点到下午4点的强紫外线时间段，选择阴凉处或者树荫下玩耍，避免阳光直射。
来源：【淳安融媒体中心】通讯员 汪建林连日来，趁着晴好天气，枫树岭镇官川村的村民们正加紧加工晾晒地瓜干。千岛湖新闻网编辑：章新建 马峰明本文来自【淳安融媒体中心】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
