大多数人,每天起床的第一件事,不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。人们在夜间睡觉时,身体各处系统及关节都属于半睡眠状态,如果马上起床,身体尚未适应工作状态,就会出现头晕、心慌,甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
你有没有这样的时候,在闹钟的叫醒服务中醒来,却感觉头昏脑涨、身不爽,还莫名其妙地想发脾气?没错,这就是“起床气”。据说,每10人中就有6人有“起床气”。那么这股“邪火儿”到底是打哪儿来的,要如何浇灭?起床的正确打开方式是什么样的?听听医生怎么说。