人到中老年后，最大的幸福是什么？许多人认为，“长寿就是最大的幸福。”其实，这句话并不完全正确。假设一个人长寿，却饱受疾病困扰，那么他生命中的后半段几乎是在与病魔抗争中度过，反而可能是一种“折磨”。其实，人生最大的幸福在于“既要活得长，又活得健康”。
人体有几个“保健区”，每天做好这些部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。保健区一：背部一个健康的背部有助于维持脊柱的活动性，增强其稳定性，还可以防止脊柱受到意外损害，缓解脊柱的进行性退化。
