内劲一指禅气功是传自于南少林的一个功法，历史悠久，后因机缘流传民间。八十年代气功热时王瑞亭老师把这个功法推向高潮，阙阿水老师根据不同学生的身体情况和悟性根基不同所教的功法不同，所以阙阿水老师的学生各个功夫都很好，但是若要全面掌握这个功法，唯有向六祖坛经和金刚经以及传统中医里去探求。
10年坚持站桩的感悟，懂点中医常识锻炼效果事半功倍10年坚持站桩的感悟，懂点中医经络的常识，锻炼效果事半功倍。首先，任何时候站桩都有益、有好处，站桩一分钟有一分钟的好处。上班一族，工作繁忙，很难按照中医中人体五脏六腑的运行时辰，去安排站桩锻炼。
近日，在抖音上刷到几个讲健康的健身大使，说了这样一个道理:这次的新型肺炎，怕热不怕冷。八零年代功夫片的兴起，加上气功热，我便热爱上了许多体育武术运动，到九零年代时，我跟随王瑞亭的弟子，学习了少林气功内劲一指禅，且一直坚持练习了许多年，记忆犹新的是在某个冰天雪地的凌晨，还有许多个鸟语花香的清新空气里，马步站桩，一站就是二个小时以上，热气腾腾，汗流浃背，汗流满面。
视频：大医生来了｜“手”到病除：他为新加坡防长带来“相当不凡的经历”来源：中国新闻网中新网北京3月20日电(韦香惠)2023年11月，首都医科大学附属北京中医医院推拿科主任医师程五中接到一项重要的会诊任务，患者是到北京参加会议的新加坡国防部部长黄永宏。
