之所以老人会说，夏季不能坐在暴露在外面的木头上，是因为下雨时，雨水会渗入到木头中，当第二天太阳出来后，木头中的水分只会蒸发外层，而木头最深处依然有很多水分，如果直接坐在木头上，木头中的水分会慢慢侵入到人体中，身体中的湿气便会慢慢累加，当身体中的湿气达到一定量时，疾病也会慢慢找上门，所以为了避免湿气进入到体内，夏季最好不要坐在裸露在外面的木头上，尤其是刚刚下过雨后。
夏至之后，我们迎来了一年中最热的阶段。很多人苦求夏日养生之法，其实，只要我们少做一些伤身事，就是对身体最好的保养啦！夏日养生十忌一忌坐湿木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石。”夏天气温高、雨水多、湿度大，久置露天环境里的木料椅凳，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热。
小暑，是夏季的第五个节气，当太阳到达黄经105度时为小暑。从小暑开始，炎热的盛夏正式登场了。《月令七十二候集解》曰“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，即炎热的意思。小暑就是小热，意指极端炎热的天气刚刚开始，但还没到最热的时候。
小暑快到了，小暑时节，饮食起居注意什么？首先要注意保持阴阳的平衡。“春夏养阳”，我们要注意顾护人体阳气，不要过度贪凉。比如饮用过多冷饮，过度应用空调，洗冷水澡，或者在树荫、屋檐下、过道里乘凉时间过长等等，以免受凉感冒，或导致脾胃功能受损。
冬不坐石，是由于石块是冰冷的东西，在环境带上凉气，假如坐在上面，会造成寒气入体，给身体带来损害，因此冬季不在石头上坐着歇息，而夏不坐木，也是一样的道理，每天看似酷热，可下雨之后可能有湿气，特别是室外木头椅子之类的，看着干躁，实则里面是湿冷的，在太阳爆晒以后，热流会有着凉气进入体内，假如换个方式，夏季能不能坐在石头上呢，当然可以，并且也有益处。
导语:明日小寒，记得:1不早起，2物不吃，3事不做，平安顺利过寒冬。早在春秋战国时期，古人就测算出，当北斗七星的斗柄指向“癸”的位置，太阳到达黄经285°时，是小寒节气，今年的具体交节时间是在1月5日10点32分31秒。
我年轻的时候也是生活在山里，自然就要经常上山干活，这个树墩子不让坐的话还真没听谁告诉过，但是一起上山的人呢走累了，无论坐在哪里，就是没有人去坐树墩子，我当时以为是树墩子凉，潮，坐着不舒服，当地有一句俗语叫“冬不坐石，夏不坐木”，意思是冬天的石头特别凉“拔屁股”，夏天的木头因为经常下雨会很潮，这都是很有道理的。
来源：【中国教育报】“倏忽温风至，因循小暑来。” 今天，我们迎来小暑节气。小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，却还没到最热。但“小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。
