《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，学中医的人都绕不开这部医学著作。今天就来讲一讲《黄帝内经》的开篇，《上古天真论》中的一句话:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
《黄帝内经》里讲：“上古之人，其知道者，度百岁乃去。”古人养生有一套秘法，不花钱不费事，就能延年益寿。真正领会并做到，长寿也能属于你！三多多动俗话说：“生命在于运动。”只有动起来，才有健康的可能。《黄帝内经》说：“气之不得无行也，如水之流，如日月之行不休。
2023.2.1日。1岐伯对曰:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。释义:上古之人，其知道者，法阴阳，和术数，节饮食，慎起居，不妄作以劳形神，故形神健旺，终其天年，百岁乃去，不伤夭折也。
昨日是小雪节气，冬季的第二个节气。南宁虽然不像北方那样“气寒而将雪”，但从小雪到冬至这段时间天气会越来越冷，容易产生湿气，让人感到更加寒冷。那么，小雪以后如何养生？冬季的饮食起居怎么做更有利于健康？近日，记者走访了相关养生专家。
《黄帝内经》曰：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”世界上最长寿星李庆远之所以活了257年，其秘密就是用心药内练精气神。禅医释行贵用心药抗癌20年；141岁的药王孙思邈养心为妙法。
