俗话说得好，“秋吃蒸菜，个子长得快”，意思就是说，在秋天这个孩子长高黄金季节里，孩子们如果想要在秋天长高个，不仅需要坚持必要的身体锻炼，而且还要顺应季节而食，多吃可以补铁补钙的营养蒸菜，清淡营养不油腻的同时，助力孩子健康长高个，促进发育精神足。
俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”，今天是进入立春第四天，立春是发晨初新阶段，冬藏已经过去，立春到万物生，到处都充满着生机勃勃的景象。咱们身体也要顺应自然规律，对于孩子而言，此时身体处于升发阶段，在一股阳气推动下，要焕发新的活力，进入生长发育、增强体质的黄金期。
