上海市第十人民医院消化内科主任赵严表示，一些肠道菌群失衡的病人，在服用益生菌的过程中，尤其是刚刚开始补充益生菌前1-4周，会出现“症状加重”的假象，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等较原来加重，这是益生菌与有害菌斗争的结果，医学上把这种现象叫做赫氏消亡反应。
现在因为有些论文发现益生菌可能对于血糖控制有益，很多糖尿病人也开始买各种益生菌制品，服用起来。但是，由于益生菌制剂是由细菌或酵母制成的，可能也会存在有害作用，必须适合自己才行，今天我们来介绍一下相关知识。
近年来，随着大众健康意识增强，市场上健康产品也层出不穷。其中，益生菌产品备受关注，成为消费者以期望改善肠胃健康的热门选择。从饮品到片剂等，不少产品都标注含有“上百亿益生菌”。但这类产品真的有效吗？口服就能发挥作用？是否适合所有人群？小萱，益生菌到底是什么？
本文转自：把科学带回家（ID：steamforkids）（图源：medium）撰文 | 苏澄宇审校 | Skin益生菌一定有益？光是看它的名字里“益生”两字，足以见其对健康的好处，不然怎么得到这个名字的？
益生菌是对人体有益的一种活性微生物，主要作用是能够改善肠道菌群，改善肠道内环境，有助于恢复肠道的生物屏障、黏膜屏障、免疫屏障，恢复消化吸收功能等作用。益生菌主要存在于肠道内，益生菌制剂在很多消化系统疾病或其他系统疾病中均能发挥重要作用。一、孩子什么情况下可以服用益生菌？
